Os riscos do exercício sem supervisão

Nessa época de pandemia, tem crescido muito a procura por exercícios em casa, e consequentemente cresce a oferta do serviço. Muitos exercicios infelizmente são oferecidos por pessoas que não tem capacidade para tal e mesmo os que tem, estão muita das vezes oferecendo o serviço sem a devida supervisão. Pior do que não fazer exercícios físicos é fazê-los de forma errada. Um simples abdominal, agachamento, por exemplo, quando feito de forma errada pode acarretar danos muitas vezes irreversíveis. Procure um profissional que além de oferecer o exercício ofereça também te supervisionar e corrigir se for o caso.